¿QUÉ ES EL CrossFit?
CrossFit es un programa de fuerza central y acondicionamiento. Fue desarrollado para aumentar la competencia de una persona en todas las tareas físicas: resistencia cardiovascular y respiratoria, estamina, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
Este es el Fitness que requiere el personal militar, policial, del cuerpo de bomberos y muchos deportes que exigen destreza física total y completa.
– CrossFit Inc. –
«CrossFit: Ejercicios funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad.»
La importancia de los movimientos funcionales reside en dos cuestiones:
Son mécanicamente solidos y son movimientos que provocan una fuerte respuesta neuroendocrina.
El ideal de CrossFit es entrenar para cualquier contingencia y sólo es posible si existe calidad variada.
La intensidad medible en distancia, carga o tiempo es esencial para conseguir los objetivos de cada persona siendo relativa para cada individuo.
¿Quíenes se benefician del CrossFit?
Las necesidades de ustedes y las de un atleta difieren en grado pero no en tipo, mejorar en todas las tareas físicas es importante tanto para los mejores atletas como para nuestros abuelos.
Muchos atletas de élite participan en el programa de CrossFit: Boxeadores, Ciclistas, Surfistas, Triatleta… Compiten en los más altos niveles utilizando el enfoque de CrossFit para mejorar la fuerza central y el acondicionamiento.
A su vez CrossFit, con sus métodos, a demostrado ser exitoso en personas sedentarias, patológicas, con sobrepeso y tercera edad.
– CrossFit Inc. –
CrossFit V173
El objetivo de la familia V173 es conseguir que sus miembros se encuentren sanos y felices. Queremos proporcionar un camino divertido para alcanzar su objetivo de salud y fitness. Entrenamientos variados, intensos, divertidos y en familia. En nuestra comunidad necesitamos el apoyo de todos nuestros miembros para animar y celebrar el éxito de cada uno.
Los objetivos podrán ser diferentes, pero nosotros podemos adaptar nuestro plan de entrenamiento a cualquier situación y necesidad. No tienes que estar en forma para empezar, nos encanta comenzar con personas sedentarias a las cuales introducimos nuestros métodos de entrenamiento y salud, logrando sus objetivos. Para nosotros es satisfactorio hacer feliz a nuestros socios haciendo lo que más nos gusta.
Enseñamos a la gente a realizar los ejercicios correctamente con una mecánica correcta, evitando lesiones y consiguiendo así atletas saludables.
¿Por qué CrossFit V173?
Hoy en día hay muchos centros de entrenamiento pero nuestro BOX, equipo de entrenadores y nuestra comunidad son las razones fundamentales para formar parte de V 173. Ofrecemos a nuestros miembros más de doce sesiones grupales diarias, cinco diferentes específicas en mejorar las necesidades de nuestros socios y un amplio horario de OPEN BOX.
También cubrimos servicios de recepción, información, programación personal, servicios de ducha y una multitud de ventajas de calidad.
Si desea ayuda para mejorar su condición física y de salud
¡¡Nos encantaría ayudarte!!
Simplemente manda un correo a clientes@crossfitv173.com, llámenos a 922 08 05 60 o háganos una visita en nuestros BOX.
CrossFit V173 PROGRAMACIÓN
En CrossFit V173 ofrecemos programas para diferentes edades y niveles de condición física.
Para comenzar nuestros miembros asistirán a una serie de sesiones de entrenamiento donde aprenderán la ejecución correcta de los nueve movimientos fundamentales del CrossFit
Estas serán tres sesiones por semana, un total de dos semanas. Nuestras sesiones grupales serán de Lunes a Sábado con un máximo de diez atletas para garantizar
el MECONIN (Mecánica, Consistencia, Intensidad) de cada uno.
Zebensui Pérez González
Monitor
- CrossFit Level 1 Trainer
- Monitor de los movimientos olímpicos por la Federación Española de Halterofilia.
- Instructor Kettlebell Fitness. (Kettlebell Training Madrid).
- Instructor TRX Suspension Training. (TRX Training)
- Seminario Freestyle Connection. (Carl Paoli).
- CrossFit Scaling Course.
- Instructor de Ciclo Indoor – Nivel Bronce (Schwinn Fitness Academy y FIT4LIFE).
Desde pequeño tenía claro que su vida iba girar en torno a los deportes. Comenzó jugando al futbol y continúo practicando diversas modalidades deportivas como atletismo, destacando en este su asistencia a un campeonato de España de campo a través; voleibol, en el que fue jugador y entrenador descubriendo así su devoción por formar y preparar a deportistas en sus diferentes perfiles.
En el 2012 descubre el CrossFit y se enamora de las diferentes disciplinas y adaptaciones que lo engloban, por eso, decide comenzar a formarse en sus diversas modalidades, ganando así 4 años de experiencia como entrenador.
“Esfuerzo y Constancia son los ingredientes del éxito.”
Santiago González Méndez
Monitor
- CrossFit Level 1 Trainer
- CrossFit Scaling Course.
- Monitor Deportivo
- Instructor Halterofilia
Entrenador V173, comenzó apasionadamente en los deportes de contacto utilizando para su preparación el fitness funcional, consiguiendo objetivos importantes.
Actualmente pertenece al Ejército de Tierra consiguiendo a través del CrossFit un alto nivel de preparación para lograr cumplir sus objetivos.
Su objetivo como entrenador es lograr que los atletas cumplan sus retos personales, físicos, psícologicos y de salud, realizando cambios en su estilo de vida a largo plazo.
«Todo está en la cabeza, con una mente sana lograremos el equilibrio perfecto para cumplir nuestros retos.»
Zebensui Pérez González
Monitor
- CrossFit Level 1 Trainer
- Monitor de los movimientos olímpicos por la Federación Española de Halterofilia.
- Instructor Kettlebell Fitness. (Kettlebell Training Madrid).
- Instructor TRX Suspension Training. (TRX Training)
- Seminario Freestyle Connection. (Carl Paoli).
- CrossFit Scaling Course.
- Instructor de Ciclo Indoor – Nivel Bronce (Schwinn Fitness Academy y FIT4LIFE).
Desde pequeño tenía claro que su vida iba girar en torno a los deportes. Comenzó jugando al futbol y continúo practicando diversas modalidades deportivas como atletismo, destacando en este su asistencia a un campeonato de España de campo a través; voleibol, en el que fue jugador y entrenador descubriendo así su devoción por formar y preparar a deportistas en sus diferentes perfiles.
En el 2012 descubre el CrossFit y se enamora de las diferentes disciplinas y adaptaciones que lo engloban, por eso, decide comenzar a formarse en sus diversas modalidades, ganando así 4 años de experiencia como entrenador.
“Esfuerzo y Constancia son los ingredientes del éxito.”
Santiago González Méndez
Monitor
- CrossFit Level 1 Trainer
- CrossFit Scaling Course.
- Monitor Deportivo
- Instructor Halterofilia
Entrenador V173, comenzó apasionadamente en los deportes de contacto utilizando para su preparación el fitness funcional, consiguiendo objetivos importantes.
Actualmente pertenece al Ejército de Tierra consiguiendo a través del CrossFit un alto nivel de preparación para lograr cumplir sus objetivos.
Su objetivo como entrenador es lograr que los atletas cumplan sus retos personales, físicos, psícologicos y de salud, realizando cambios en su estilo de vida a largo plazo.
«Todo está en la cabeza, con una mente sana lograremos el equilibrio perfecto para cumplir nuestros retos.»
BOX V173
POLÍTICA OPEN BOX
¡Aún así los animamos a que se unan a nuestras sesiones grupales programadas!
TARIFAS BÁSICAS
NIVEL 2
12 SESIONES GRUPALES + OPEN BOXNIVEL 3
16 SESIONES GRUPALES + OPEN BOXTARIFAS AVANZADAS
RX
3 WOD + 1 ESPECIALIDAD + 2 OPENELITE
3 WOD + 2 ESPECIALIDAD + 1 OPENNO LIMITS
1 SESION GRUPAL: 10 EUROS | 1 OPEN BOX: 8 EUROS
BONO 5 SESIONES GRUPALES: 48 EUROS | 10 SESIONES GRUPALES: 80 EUROS
BONO 5 OPEN BOX: 35 EUROS | 10 OPEN BOX: 60 EUROS
ENTRADA LIBRE OPEN BOX MENSUAL: 50 EUROS